Τα πιο αφράτα κεφτεδάκια που έχετε φάει ποτέ! Χωρίς ψωμί και με λιγότερες θερμίδες.

Εύκολα και γρήγορα!

Υλικά

500 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος (κατά προτίμηση από κιλότο)

2 ξερά κρεμμύδια, τριμμένα

3 κουτ. σούπας γιαούρτι αγελαδινό

τα φύλλα από 1 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένα

1 κουτ. γλυκού μαγειρική σόδα

1 κουτ. γλυκού ρίγανη ξερή, τριμμένη

αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

1-2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση:

Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε τον κιμά, τα τριμμένα κρεμμύδια, το γιαούρτι, το μαϊντανό, τη ρίγανη και τη σόδα και νοστιμίζουμε με αλατοπίπερο.

Ζυμώνουμε σχολαστικά, ώστε να αναμειχθούν πολύ καλά τα υλικά και σκεπάζουμε το μπολ με διάφανη μεμβράνη  και το τοποθετούμε στο ψυγείο για 10 λεπτά.

Σ’ αυτό το διάστημα, το μείγμα θα αφρατέψει από το συνδυασμό σόδας και γιαουρτιού.

Βγάζουμε  το μείγμα από το ψυγείο και πλάθουμε μέτρια μπιφτέκια.

Αν τα ψήσουμε στο γκριλ, τα αλείφουμε με 1 – 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο (συνολικά), τα βάζουμε σε ταψάκι και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο γκριλ για περίπου 12 – 13 λεπτά συνολικά, γυρίζοντάς τα μία φορά.

Το ζητούμενο είναι να μην τα παραψήσουμε, γιατί θα χάσουν τη χαρακτηριστική αφράτη και ζουμερή υφή τους.

Αν τα τηγανίσουμε, βάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι αλειμμένο με 1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο σε πολύ δυνατή φωτιά και, μόλις κάψει, τηγανίζουμε τα μπιφτέκια για 2 – 3 λεπτά από κάθε πλευρά, ώστε να αποκτήσουν ρόδινη κρούστα.

Στη συνέχεια, χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια θερμοκρασία και ψήνουμε για άλλα 8 λεπτά, γυρίζοντάς τα μια – δυο φορές, ώστε να ψηθούν και στο εσωτερικό τους, αλλά να μη στεγνώσουν.

govastileto.gr

Πηγή